さて週末です。気分をリセットしましょう。まあ色んな事が毎日あります。
そんな毎日の積み重ねで、禁煙もやっと５か月過ぎました。この頃は、ガムや飴なども少なくなり、なくても困ることが無くなりました。禁煙の副作用？のおなか周りも、本格的に対策をしなければと、散歩と漢方ダイエット中です。脂肪分を排出する効果のある漢方ですね。
これって結構利尿効果もあって、普段から小用が近い私にはちょっと辛い
禁煙のデメリット
太りました。確実に太りました、見た目はっきりとわかるぐらい・・・大変です。別の健康被害が出ます。
最近では、ガムや飴玉の甘さも少しならいいのですが、いつもだと抵抗が出てきました。もちろん休憩などで喫茶店に入ってもそうですが、コーヒの砂糖なども、少なめかブラックへ
ただス、ナック菓子は禁物なんですが、塩味やガーリンク味には、誘惑されてしまいます。食事などでは、熱くなったので、カロリーが低いもので済ませられます。（そうめん・冷やしうどん・豆腐‥）
ちょっとした時間つぶしができない
ちょっと一服がなくなったので難しいですね。本を読んだりしたのですが時間的に難しいですね。こんな時飴やガムになってしまいます。この辺が今後の課題でしょうか。
タバコを吸わない人の時間つぶしって何なんでしょうね？
禁煙のメリット（ここまでの）
息切れが少なくなりました。とくに階段ですね、仕事で地下鉄を使うので乗り降りのあと、階段で出入りはきついものがあります。
そういえば、ばんりゅうさんの事務所へも結構ありますね
食べるものがおいしくなりました。
財布のお金が減るのが少なくなりました。以前はたばこ１回3００円で千円札を崩すと、残り700円はいつの間にかなくなっていました。
最近は使うのは、食事と飲み物ぐらい、禁煙前も同じなので正味たばこ代が浮いてる感じです。
仕事がはかどる、以前は一服時間が何度かありましたが、現在は全くなし。サーバの立ち上げ作業でも、１時間や２時間に１回程度一服していたのが、完了まで休憩なしもある。本当に一息つく程度の休憩か、外の空気を吸いに行く程度になりました。
タバコを吸いたくなくなった？
いいえ、今も吸いたくなります。退屈な時、煙草を吸う人が近くにいる時、食事の後等
そんなときに、気を紛らわすことが簡単にできるようになった事が、禁煙継続のコツでしょうか
mixi OpenID 対応
で運用し
で作成されています
お疲れ様でございます☆
私も禁煙をしてそろそろ3ヶ月が経ちます！
確かにご飯がとっても美味しく感じられます(^0^)
ＭＯＰＡさんの仰るとおり、時間のつぶし方が
私もよくわかりません。
ちょっと一服(*´Д｀)y－~~~っていうのが
なくなって、どうしたらよいものか･･･。
いい方法が見つかったら教えてくださいね!!
サラリーマンはなにかとありますからね、不景気で上の風当たりも厳しいのかな
なにはともあれ、禁煙５か月頑張ってますね。もう大丈夫じゃないですか。私の場合半年後に１本吸ってしまいましたが、それですませられました。貰いタバコだったので自分で買わなかったのがよかったのかも知れません。
時間のつぶし方ですか？
私は気にしたことがないのでよくわかりませんが、いつも水筒にお茶を入れてますのでそれで一服ですね。
暇つぶしが本当に難しいですね
そういえば最近水筒持参の方も多いですね。しかし外回りではちょっと荷物になるし・・・・
ペットボトルでも鞄にいれてみますか
禁煙５が月ですか、素晴らしい。半年もすると完全に肺の中は綺麗になるそうですよ。
反面食欲が出るせいか太ってしまう方も多いようですが、この間テレビで食べ合わせによって、好きなものを辞めないで太りにくくするってのをやってましたよ。例えば焼肉料理を食べる前に、コップ一杯の野菜ジュース（市販のやつでいいみたいです）を飲んでからにすると、脂肪分が吸収されにくくなったりして効果は絶大らしいです。
その辺りを暇な時に調べてみたら如何ですか？
出来ればぽんたにも教えてください。アハハ
最近のＴＶ番組に多いですね。食事前に何か先に摂取すると言うのが多いみたいです。
ＣＭでやっている黒烏龍茶もそうですね。野菜ジュースですか試してみます。最近は何でも良いと言われるとやっています（笑）