毎日は仕事で歩いてます、とは言ってもメタボ対策にはなってないようですが、
土日に、自宅の新在家あたりから御影駅周辺への往復を歩いてます。
ざっと片道2ｋｍで往復4ｋｍ、実際には住宅街や浜街道、酒蔵街道を右往左往で歩くのでもっと長いと思います。
時間にして、小一時間
この暑さなので結構汗をかきます。
以前は
新在家あたりから、灘浜サイエンススクエアまでの片道１．７ｋｍでした。
現在はこの2コースですが、今後は南北の海側から六甲山方面を開拓しようとおもってます。
坂道になるのでチョットきついかもしれません
以前は、自宅から八幡神社までの１．５ｋｍを往復しました。この辺まではまだ余裕ですね。
mixi OpenID 対応
で運用し
で作成されています
今通販等でウォーキングシューズとか売ってるじゃないですか。
お休みの時にでもそれも調べられたらいいかなあと思います。
それを履けばさらに効果があるし、足にも負担がかからないと思いますよ。
ウォーキングシューズですか
まだそこまで考えて無いんですね(^.^)
でも靴は必要ですね、くつずれもするし、歳のせいでつまづきやすいし、事故の気を付けないとね
考えます
健康のためには良いことですね。
私は田舎に引っ込んでから８ｋｇもやせました。年のせいもあるんでしょうが、一番の原因は、歩くこと食事ですね、どこに行くにも歩くか自転車です。車は遠出だけですね。食事はレトルトは無くなりました。野菜と魚がメインでお菓子もなく、漬け物や旬な果物や野菜をそのままおやつにしてます。
飲み物も自動販売機はＪＡまで行かないと無いので結局飲み物は水とお茶、買い置きのビールです(^^;)